- wenn Sie ständig gereizt, nervös oder verstimmt sind
- wenn Ihre Probleme Sie nicht schlafen lassen
- wenn Sie traumatische Erfahrungen gemacht haben, wenn Sie zum Beispiel Gewalt mit an sehen oder selber erleben mussten
- wenn Sie sich in einer Konflikt-, Stress- oder Krisensituationen befinden
- bei belastenden Lebensveränderungen / Umbruchssituationen wie z.B. Trennung, Scheidung, Todesfälle, schwere Krankheiten, Beruf u. ä., die für Sie schwer zu bewältigen sind
- wenn Sie in einer Beziehung leben, die sehr belastend für Sie ist
- wenn Sie unter innerlichen Anspannungen / Druck leiden, die Ihr Leben vereinnahmen
- wenn Sie das Gefühl verspüren, innerlich stark getrieben und nervös zu sein und gerne zur Ruhe kommen wollen
- wenn Sie Ängste haben, die Sie belasten oder einschränken
- wenn Sie Ängste vor Entscheidungen haben, die Sie quälen
- wenn Sie immer wiederkehrende Probleme im Kontakt mit anderen Menschen haben, z.B. am Arbeitsplatz u. ä.
- bei Gefühlen des Kontrollverlustes in verschiedenen Situationen
- bei belastenden immer wiederkehrenden Gedankenkreisen und Grübeln
- wenn Sie sich innerlich unruhig, antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert fühlen
- bei Orientierungslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Unausgeglichenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und Leidenszuständen
- wenn Sie eine innerlich anhaltende Traurigkeit verspüren
- wenn Sie Gedanken plagen, über die Sie sich mit niemand zu sprechen wagen, z.B. Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle u. ä.
- wenn Sie Ihre Fähigkeiten besser ausschöpfen wollen und nicht wissen wie
- wenn Ihr Selbstwert und Selbstvertrauen schwach ausgeprägt ist
- bei traumatischen Erlebnissen
- wenn Sie sich süchtig fühlen – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Spielen
- wenn Sie sich innerlich gezwungen fühlen, ständig dasselbe zu denken und zu tun, z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä. obwohl Sie dies im Leben sehr einengt
- wenn Ihnen, Ihr Arbeitsplatz zu schaffen macht
- wenn Mobbing und Burnout ein Thema für Sie sind
- wenn Sie sich in beruflichen und privaten Bereichen überfordert fühlen
- bei der Auseinandersetzung mit verschiedenen beruflichen Situationen, Aufgaben und Funktionen u. ä.
- sich den Umgang mit Stressoren, Konflikten, Krisen und Lebensveränderung erleichtern
- mit verschiedenen situativen Problematiken zukünftig besser umgehen können
- Überforderungen in beruflichen und privaten Bereichen besser lösen können
- Ihre persönliche Belastbarkeit steigern
- für sich, Lösungen für belastende Beziehungen finden
- belastende, emotionale, angstbesetzte, immer wiederkehrende Gedanken klarer ordnen können
- mit inneren Anspannungen und Leidenszuständen besser umgehen können
- emotionale Entlastung und Ruhe für sich schaffen
- achtsamer mit sich umgehen lernen
- Risikoverhaltensweisen besser einschätzen können
- Ihre Fähigkeiten optimal ausschöpfen können
- damit Sie sich ausgeglichener / zufriedener fühlen, mehr Spaß und Lebensqualität haben!!!
Für den Inhalt verantwortlich: Mag.a Birgit Kogler, Mag.a Birgit Giessauf Große Pfarrgasse 21, 1020 Wien E-Mail: office@reactwien.at